Svara samazināšana
Svara samazināšana - jautājumi un diskusijas
Pēc svara nomešanas kaulainas rokas/krūšu kauli (19)
es pēdējo mēnešu laikā nometu apmēram 8 kg. UZ vēdera vēl ir maza riepinja, ari kajas nav nekadas sausmigi tievas, ipaši stilbi, bet rokas palikusas kaulainas un arī ļoti izceļas tie kauli kas zem kakla, krūšu kauli, īsti ...
es pēdējo mēnešu laikā nometu apmēram 8 kg. UZ vēdera vēl ir maza riepinja, ari kajas nav nekadas sausmigi tievas, ipaši stilbi, bet rokas palikusas kaulainas un arī ļoti izceļas tie kauli kas zem kakla, krūšu kauli, īsti ...
Kā tad Tu to svaru nometi gribētos zināt.. Ka no rokām nogāja, bet lejasdaļā joprojām palika..
Lai nu kā, pareiza diēta un pareizi vingrinājumi.. Nepietiek zaudēt svaru, lai āda karājas un kauli spiežas laukā, vajag pareizās aprises ar muskuļiem veidot.
Tātad jātrenē rokas, pleci, viduklis tagad.. :) ´ krūšu kauli, īsti nezinu, kā viņus sauc ´ ...ja dzimtaa valoda ir latvieshu, mazliet savaadi... :)
Vingro ar...vai tikai atmet eeshanu..? Prātā sākumā pieņemies un peldi vai skrien.. Ja vēlies normālu figūru un vispār veselību, tad ēst vajag tikai normālu, sabalansētu uzturu.
Un jā, 2 kg hanteles, lai nostiprinātu un nedaudz palielinātu muskulatūru, neviens neliek Tev reljefu mežonīgu kačāt... taurina (2014-01-31 22:35) jautājuma autora komentārs
nē es ēdu normāli, šodien , ;piem, ar gardumiem pārtiku, rosalu, saldējumu, čipšiem un protams, arī ēdu normālu ēdienu. :)
Kā ar šādu ēdienu var neuzbaroties? Par svara nomesšanu, pēc minētajiem produktiem, nevar būt ne runas.
Ja vēlies tikt vaļā no apaļumiem/tauku satura, tad tauki ir jāpārvērš gaļā. Gaļa ir muskuļi. Nekādas diētas nepalīdzēs tikt pie tīkamā svara. Tas protams, ja nav uzstādīts mērķis kļūt par staigājošu skeletu kurš apvilkts ar ādu. :) Tu jau pati intuitīvi esi sapratusi, ka tām ķermeņa daļām, kuras Tev, kā pašai šķiet, ir neproporcionāli notievējušas, ir jādod spēka slodze.... Ja redzētu bildi (bikini, pretskatā un arī profilā), tad varētu kaut ko ieteikt konkrētāk. Ja kautrējies, teiksim, no manis, vari uzrakstīt sievietei ar niku Deizii, viņa Tev vēl profesionālāk un "starp mums, meitenēm, runājot" varēt iedot kvalificētu padomu... ··· Svara samazināšana: Pēc svara nomešanas kaulainas ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
Lai nu kā, pareiza diēta un pareizi vingrinājumi.. Nepietiek zaudēt svaru, lai āda karājas un kauli spiežas laukā, vajag pareizās aprises ar muskuļiem veidot.
Tātad jātrenē rokas, pleci, viduklis tagad.. :) ´ krūšu kauli, īsti nezinu, kā viņus sauc ´ ...ja dzimtaa valoda ir latvieshu, mazliet savaadi... :)
Vingro ar...vai tikai atmet eeshanu..? Prātā sākumā pieņemies un peldi vai skrien.. Ja vēlies normālu figūru un vispār veselību, tad ēst vajag tikai normālu, sabalansētu uzturu.
Un jā, 2 kg hanteles, lai nostiprinātu un nedaudz palielinātu muskulatūru, neviens neliek Tev reljefu mežonīgu kačāt... taurina (2014-01-31 22:35) jautājuma autora komentārs
nē es ēdu normāli, šodien , ;piem, ar gardumiem pārtiku, rosalu, saldējumu, čipšiem un protams, arī ēdu normālu ēdienu. :)
Kā ar šādu ēdienu var neuzbaroties? Par svara nomesšanu, pēc minētajiem produktiem, nevar būt ne runas.
Ja vēlies tikt vaļā no apaļumiem/tauku satura, tad tauki ir jāpārvērš gaļā. Gaļa ir muskuļi. Nekādas diētas nepalīdzēs tikt pie tīkamā svara. Tas protams, ja nav uzstādīts mērķis kļūt par staigājošu skeletu kurš apvilkts ar ādu. :) Tu jau pati intuitīvi esi sapratusi, ka tām ķermeņa daļām, kuras Tev, kā pašai šķiet, ir neproporcionāli notievējušas, ir jādod spēka slodze.... Ja redzētu bildi (bikini, pretskatā un arī profilā), tad varētu kaut ko ieteikt konkrētāk. Ja kautrējies, teiksim, no manis, vari uzrakstīt sievietei ar niku Deizii, viņa Tev vēl profesionālāk un "starp mums, meitenēm, runājot" varēt iedot kvalificētu padomu... ··· Svara samazināšana: Pēc svara nomešanas kaulainas ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
Reduktils svara samazināšanai (9)
Vai ir kāda lietojusi reduktil, svara samazināšanai? Atsauksmes kādas..
Vai ir kāda lietojusi reduktil, svara samazināšanai? Atsauksmes kādas..
No neta:
Lietošanas ilgums ( ne mazāk kā 3 mēneši )un deva ir individuāla un atkarīga no rezultāta, tādēļ būtiski ir regulāri kontrolēt svara zudumu un arī asinsspiedienu, ja ir tendence uz paaugstinātu. Reduktils drīkst būt tikai daļa no terapijas ( diēta, režīms, fiziskās aktivitātes ) svara samazināšanai.
/dr. Ināra Eimane - Medicine redaktore/
Neesmu lietojusi, nav aktuāli. tiešām tādu neesmu dzirdējusi pat.....
bet pareizi jau meitenes te saka.....izmēģini sākumaa,ar ēšanu noregulēt,un fizsikās aktivitaates maximaali......
tikai tad ja tas nekādi nelīdz tad var meklēt citus variantus kā notievēt... ··· Svara samazināšana: Reduktils svara samazināšanai lasīt visu diskusiju (9 atbildes) –»
Esmu nenormāli resna - ko darīt? (49)
Jā! esmu resna, diētas nepalīdz, sporta aktivitātes arī....es izmisīgi cenšos tikt vaļā no briesmīga ļengana vēdera un nekas nepalīdz:( var būt lipoksācija? vai ir kādam pieredze?
Jā! esmu resna, diētas nepalīdz, sporta aktivitātes arī....es izmisīgi cenšos tikt vaļā no briesmīga ļengana vēdera un nekas nepalīdz:( var būt lipoksācija? vai ir kādam pieredze?
Shock (a patient will usually be affected in cases when not enough fluid is administered and replenished during surgery process)
Different infections (streptococci, staphylococci)
Skin discoloration
Small blood cells from fat in the bloodstream that block blood flow to tissue (fat embolism)
Uneven fat removal and distribution asymmetry of the fat agglomeration.
Reactions to drugs or overdoses of lidocaine used in the procedure
Accidental damage to nerves, body tissues and organs, and surprisingly burns due to heat or instruments used for the liposuction procedure
Fluid overdose (happens in most cases after the operation)
Excessive bleeding, formation of blood clots
Patīk? Visefektīvākā metode vienmēr ir bijusi - patērēt vairāk kaloriju nekā apēst +sports. Sports vienmēr palīdz, galvenais vienmēr un regulāri ar to nodarboties, nevis 2-3 mēnešus pastaigāt pa sporta zāli un cerēt uz nez kādu super rezultātu. Rezultāts var būt pēc gada vai pat diviem..un jāatsakās no saldumiem, jo tie ātri uzsūcas organismā. Varbūt pamaini domāšanu? gribētos zināt, kas ir viss, ko esi mēginājusi... ··· Svara samazināšana: Esmu nenormāli resna - ko ... lasīt visu diskusiju (49 atbildes) –»
Coffee Slender (6)
Kā gribās noticēt un paļauties šai reklāmai! Vai var pieteikties kāds reāls lietotājs? Ar rezultātiem?
Kā gribās noticēt un paļauties šai reklāmai! Vai var pieteikties kāds reāls lietotājs? Ar rezultātiem?
Slimball kapsulas (24)
Atradu it kā jauku un ātru tievēšanas metodi - efektigas kapsulas . Vai kāda ir lietojusi ? Un KĀ ?
Atradu it kā jauku un ātru tievēšanas metodi - efektigas kapsulas . Vai kāda ir lietojusi ? Un KĀ ?
Mēs tablešu vietā sportu un vīriešus lietojam un nekā lieka!
da pupu mizas tas viss ir, sabeigsi vēl aknas. Nekā labāka par kustēšanos un ēdiena minimumu nav izdomāts.
mana koleege iegaadaajaas tieveesanas kapsulas(nosaukumu iisti nezinu,bet varu noskaidrot)maksaaja 38 ls uz 2 meen.un 10 kg kaa ar roku nomet.diemzeel peec 2 meen. kursa netika nomests neviens grams.
kudala, ar ediena minimumu tas nav saistits, protams nevajag rit burgerus un shtopet visadus saldumus no rita lidz vakaram, bet es domaju, ka cilveki svaru uznem/nodzen pavisam citadi.
Aizmirsti mistiskos brīnumlīdzekļus.
Pareizs uzturs un fitness ir viss, kas ir vajadzīgs. ··· Svara samazināšana: Slimball kapsulas lasīt visu diskusiju (24 atbildes) –»
Pareizs uzturs un fitness ir viss, kas ir vajadzīgs. ··· Svara samazināšana: Slimball kapsulas lasīt visu diskusiju (24 atbildes) –»
Cilvēki tomēr ir stulbi! Rij, nekustās un grib tā HOP! un slaidi, smuki utt. Viss labais nāk ar pašdisciplīnu un darbu! Sabalansēta pārtika, fiziskās aktivitātes un tā!
A te ko redzam - tabletes tabletes tabletes...... Tpfu! Pēc tam brīnās, ka imunitāte pakaļā, cietas pumpas, uz poda ar kaujas saucieniem utt utjp. Beigās aknas beiktas, koka makintošs un orķestris, ko nedzird.
Slaisti!
Tā pati stulbā reklāma pa tv...... rij rij, kamēr Mezym! Un galvenais, ka Mezym jau rīšanas sākumā tiek uzlikts uz galda un visi tik rij un rij, uzder Mezym un rij tālāk!
Nožēlojami!
Un tikai nevajag te ļaļa, par iedzimtību, organisma īpatnībām utt. Visi piedzimst kā baltas lapas.....tikai pēc tam paši sačakarē to dabas dāvanu! Viena pazinja dabuja pec tam aklo zarnu konkrēta atbilde - rij tiek iekšā! Lielisks līdzeklis veselības sabojāšanai, vielmaiņas un imunitātes piebeigšanai, kalpos ari kā daudzu kuņģa un zarnu slimību ierosinātājs nāktonē, kā arī garantēts trīskārtējs svara pieaugums rekordīsā laikā no brīža, kad pārtrauksi lietot brīnumlīdzekli Slim Ball. Bonusā tam visam - kaudze iztērēta naudas par ārstēšanos pēc lietošanas beigām, kā arī visas jaukās ilgstošās depresijas, galvassāpes un tamlīdzīgas ekstras! `/rēc skaļā balsī/ ··· Svara samazināšana: Slim ball - tievēšanas ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
AMIX 200 (9)
Izlasiju zunala tievesanas lidzekla AMIX 200 reklamu, vai kada var ko uzrakstit par so lidzekli, izklausas jau neticami brinumains, bet nez ka ir isteniba?
Izlasiju zunala tievesanas lidzekla AMIX 200 reklamu, vai kada var ko uzrakstit par so lidzekli, izklausas jau neticami brinumains, bet nez ka ir isteniba?
īstenībā ir tāpat, kā ar visiem citiem reklamētajiem "brīnumlīdzekļiem".......nekā!!! Es uz reklāmām neķeros!:)))
Presē var reklamēt dajebko, redakcija par reklāmas saturu neatbild. Atbildība paša lietotāja ziņā. Droši vien, tas nav medikaments, bet uztura bagātinātājiem nedrīkst piedēvēt ārstnieciskas īpašības.
Es zinu divas sievietes, kam ir bijusi vēlme notievēt bez sava dzīvesveida un veselības analīzes ... nometot 20kg, viņas pēc laika atguva 30. Tā ka ... dikti kompleksi jāpiedomā pie tā. Man gan viegli - teju vai caurbiru maiss. :D ...ir, nekādi apple vai biloba...paņēmu šo...ir!!!...:)) Es ar izlasīju- neticu! Tad jau labāk piebremzēt uz kūciņām un baltmaizīti.... ··· Svara samazināšana: AMIX 200 lasīt visu diskusiju (9 atbildes) –»
Es zinu divas sievietes, kam ir bijusi vēlme notievēt bez sava dzīvesveida un veselības analīzes ... nometot 20kg, viņas pēc laika atguva 30. Tā ka ... dikti kompleksi jāpiedomā pie tā. Man gan viegli - teju vai caurbiru maiss. :D ...ir, nekādi apple vai biloba...paņēmu šo...ir!!!...:)) Es ar izlasīju- neticu! Tad jau labāk piebremzēt uz kūciņām un baltmaizīti.... ··· Svara samazināšana: AMIX 200 lasīt visu diskusiju (9 atbildes) –»
Goodlife 2000 kapsulas, atsauksmes (12)
Kurs var pateikt kaa darbojaas kapsulas Goodlife2000, kur taas var iegaadaaties.Dalieties pieredzee so kapsulu lietotaaji.
Kurs var pateikt kaa darbojaas kapsulas Goodlife2000, kur taas var iegaadaaties.Dalieties pieredzee so kapsulu lietotaaji.
Shiis kapsulas nekad nepaardos aptiekaa. Taas var iegaadaaties tikai ar firmas menedzheru paliidziibu, arii ar maneejo :). O! Un es shodien ar goodlife reklaamas tekstu nodarbojos! Laikam shie pamatiigi pei liets kjeerushies. Ka tik nesanaak kaa ar herbalife, ar to daudzi cilveeki sev veselibu sabeidza, vielmainjas trauceejumi, ar aknaam probleemas. Labaak ar taadam leitaam nekraameties. Just_for_fun! :)Nekad nevajag dziivee spriest par lietaam, par kuraam veel tev pashai nekas absoluuti nav zinaams! Taa nav GUDRA cilveeka paziime...:). Peec tava teiktaa spriezhot, ja kaadreiz esi iekaapusi zaporozhecaa un tev nav patikushas izjuutas , braucot ar sho mashiinu, tad tu NEKAD ne ar vienu mashiinu vairs nebrauksi? :))) Shaubos gan...Domaaju, ka tu vienkaarshi mekleesi labaaku mashiinu par sho. Vai taa nav? :)
Tieshi taapat ir ar visaam lietaam dziivee. Diivaini gan, ka cilveeki, kad no vienaam zaaleem sabojaa savu vielu mainju, kunjgji, mikrofloru, vienalga kjeras atkal klaat pie jaunaam zaaleem,pat izlasot anotaaciju, ka no taam var ciest vinju CNS!!!
Neveelos sheit reklaameeties ar sho produktu, bet tas pieder vienai no speeciigaakajaam firmaam UB laucinjaa pasaules tirguu! Par paareejo varam parunaat atsevishkji. Visu cienju un jauku dienu! :)
Kordija: zini, buutu es maza meiteniite, tagad pateiktu - pati Dura!:)))) Bet, taa kaa esmu soliida sieviete, vari shos vardus nelasiit. Atvaino, betes tachu teicu, ka lasiiju shaa produkta reklaamas tekstus, taatad zinaams priekshstats man ir, un varu pateikt sekojosho: Taadi briinumprodukti naak un iet, esam tos redzejushi pietiekami, lai zinaatu, ka pret tiem jaaizturas ar vislielaako piesardziibu un nav iipashi jaaklausaas "konsultantos" , kuru veeleshanaas ir nopelniit peec iespejas vairaak, un nevis glaabt cilveeci no bada un seergaam. ··· Svara samazināšana: Goodlife 2000 kapsulas, ... lasīt visu diskusiju (12 atbildes) –»
Svara zaudēšana un apetīte vakaros (13)
Kāda ir vislabākā metode svara zaudēšanā? Kā lai tiek pāri tam, ka pēc plkst. 18:00 nenormāli gribās ēst, bet no rītiem vispār neko nevar dabūt iekšā!
Kāda ir vislabākā metode svara zaudēšanā? Kā lai tiek pāri tam, ka pēc plkst. 18:00 nenormāli gribās ēst, bet no rītiem vispār neko nevar dabūt iekšā!
1. Saac sportot.
2. Eed 5-6 reizes dienaa, bet nedaudz.
3. Peec 18:00 eed tikai daarzenjus.
4. Samazini miltu izstraadaajumu (maize, makaroni, kuukas), riisu, kartupelju, saldo auglju pateerinju, bet turpini eest galju, piena produktus, daarzenjus.
Ideaalaa variantaa vajag izpildiit visus chetrus punktus, bet arii katrs atsevisjkji dos kaadu efektu. Sportojost eest gribaas gan, bet, ja ieveerosi visus paareejos punktus un patieshaam sportosi, nevis rullesi gurkji, svaru nometiisi. Varbuut skan ciniski, tomeer patiesi - nelaimiigi iemiileeties.:) Bet tas par eeshanu vai neeeshanu peec 18.00 esot miits. eest vari liidz 20:00 un pietiek ar 3 dienaam piespiest sevi neest - ceturtajaa negribeesies vairaak. eest 2 - 3 reizes dienaa, vislabaak jau 1 nubet tas laikam utopiski skan. un need daudz, bet garsiigi un veseliigi. un beidz riit galu un zivis, beidz piipeet un dzert. un ilgi neguli. nu vot taa. Straadaat divos darbos ··· Svara samazināšana: Svara zaudēšana un apetīte ... lasīt visu diskusiju (13 atbildes) –»
2. Eed 5-6 reizes dienaa, bet nedaudz.
3. Peec 18:00 eed tikai daarzenjus.
4. Samazini miltu izstraadaajumu (maize, makaroni, kuukas), riisu, kartupelju, saldo auglju pateerinju, bet turpini eest galju, piena produktus, daarzenjus.
Ideaalaa variantaa vajag izpildiit visus chetrus punktus, bet arii katrs atsevisjkji dos kaadu efektu. Sportojost eest gribaas gan, bet, ja ieveerosi visus paareejos punktus un patieshaam sportosi, nevis rullesi gurkji, svaru nometiisi. Varbuut skan ciniski, tomeer patiesi - nelaimiigi iemiileeties.:) Bet tas par eeshanu vai neeeshanu peec 18.00 esot miits. eest vari liidz 20:00 un pietiek ar 3 dienaam piespiest sevi neest - ceturtajaa negribeesies vairaak. eest 2 - 3 reizes dienaa, vislabaak jau 1 nubet tas laikam utopiski skan. un need daudz, bet garsiigi un veseliigi. un beidz riit galu un zivis, beidz piipeet un dzert. un ilgi neguli. nu vot taa. Straadaat divos darbos ··· Svara samazināšana: Svara zaudēšana un apetīte ... lasīt visu diskusiju (13 atbildes) –»
Kā nezaudēt formu svētkos? (20)
Seezhot pie draudzenes viesiibaas skatos. ..pa labi ēd, pa kreisi ēd, pretī seedoshie arī ēd. .. bet man bija plāns. ..neuzēst neko lieku, jo otro nedēlu kā seezhu uz dieetas. .. un priekshaa naakamie svētki - Lieldienas. .. Kā ...
Seezhot pie draudzenes viesiibaas skatos. ..pa labi ēd, pa kreisi ēd, pretī seedoshie arī ēd. .. bet man bija plāns. ..neuzēst neko lieku, jo otro nedēlu kā seezhu uz dieetas. .. un priekshaa naakamie svētki - Lieldienas. .. Kā ...
Tāpēc izvelc visus laukā šūpoties. Vismaz tos, kas negrib pierīties. kaa jums neiet(kaarteejos Sveetkos)...vai patiesi nav citu alternatiivu,kaa shtopeet visu peec kaartas?! Dari visu iespējamo un neiespējamo, lai neviens grams nebūtu klāt - Tevi tūliņ nosauks par speķainu vai tauku blāķi ..
Man smaga pieredze , jūtu līdz. oi, lai nezaudētu dibens formu tieši kas garšīgs jāuzēd..... ··· Svara samazināšana: Kā nezaudēt formu svētkos? lasīt visu diskusiju (20 atbildes) –»
| iepriekšējie jautājumi | nākamie jautājumi |