Svara samazināšana
Svara samazināšana - jautājumi un diskusijas
Resns vēders (60)
mazkustiigs dziivesveids un nav laika sportot,ko darīt? ko lietot/nelietot uzturaa? salaati,alus,pupas,tuncis,olas... atteikties tik no maizes,miltiem,cukura un buus juutams efekts? es vairs neredzu savu minimi luudzu paliidziet!
mazkustiigs dziivesveids un nav laika sportot,ko darīt? ko lietot/nelietot uzturaa? salaati,alus,pupas,tuncis,olas... atteikties tik no maizes,miltiem,cukura un buus juutams efekts? es vairs neredzu savu minimi luudzu paliidziet!
meklē attaisnojumu "darba tūznai"? tur jau tā fīča - sēžot dīvānā un spaidot TV pults vēdera presei labuma no tā nav
Vairāk ar seksu nodarbojies.
Es gan negrasos palīdzēt, bet labs, intensīvs seksis palīdz it visā:P
Vajag nelietot mazkustīgo dzīvesveidu. Iesākumā aizvelc savu pakaļu uz darbu bez auto palīdzības. Un beidz meklēt attaisnojumus.
nu kā tas ir - nav laika sportot? a uz 6.stāvu 6 x dienā slabo staigāt kājām? a sabiedrisko transportu aizstāt ar pusstundas gājienu kājām slabo? a bulciņas aizstāt ar burkānu graušanu graušanu slabo? a remdenu ūdeni padzerties, kad roka sniedzas pēc kārtējā "muteskusta" slabo? un ja kas, tieši ūdens būs tas, kas palīdzēs noregulēt ēšanas paradumus. jo tajā brīdī, kad liekas - baisi rīt gribas, patiesībā ķermenis ziņo, ka viņš ir izslāpis. to es saku no pieredzes. tiesa, uz mani neskaties, es savus 50.5 kg turu jau 25 gadus tāpēc, ka man ir dabiski noregulēta ēšana. kā vakar izteicās - tu jau kā skudra ēd ... :) nu jā, arī tas - apēst ne vairāk kā abās plaukstās ielikt [riekšavā], līdz mazajiem pirkstiņiem, daudzmuma ziņā - strīķētā riekšavā. i viss.
··· Svara samazināšana: Resns vēders lasīt visu diskusiju (60 atbildes) –»
Ko darīt, lai āda nekarātos? (20)
Kad esi sadomājis tievēt, tā āda taču ir izstiepusies no liekā svara. Ko darīt, lai tā āda notievējot pēc tam nekarātos. Patiesībā sveru vairāk, kā anketā uzrakstīju. Un jānomet diezgan daudz tā svara. Tad nu lūdzu, ...
Kad esi sadomājis tievēt, tā āda taču ir izstiepusies no liekā svara. Ko darīt, lai tā āda notievējot pēc tam nekarātos. Patiesībā sveru vairāk, kā anketā uzrakstīju. Un jānomet diezgan daudz tā svara. Tad nu lūdzu, ...
Nemet nost svaru strauji!!!! Un izbeidz ar badošanos! ··· Svara samazināšana: Ko darīt, lai āda nekarātos? lasīt visu diskusiju (20 atbildes) –»
Vai lieko svaru var ārstēt? (27)
Protams, ka ir nozīme dzīvesveidam, uzturam, utt.. Bet grūti noticēt, ka lieko svaru var tā vienkārši kontrolēt. Nesen visai nopietnā ārstu padomu portālā nācās uzdurties jautājumam par hormonu terapiju priekš tīņam, ...
Protams, ka ir nozīme dzīvesveidam, uzturam, utt.. Bet grūti noticēt, ka lieko svaru var tā vienkārši kontrolēt. Nesen visai nopietnā ārstu padomu portālā nācās uzdurties jautājumam par hormonu terapiju priekš tīņam, ...
Liekais svars? (37)
Tā ir nolaidība, rakstura neesamība, iedzimtība? Kadi ir attaisnojošie un vainu pastiprinošie apstākļi? Un cik tad īsti ir - liekais svars? Kā jūs ar to cīnaties vai arī sadzīvojat?
Tā ir nolaidība, rakstura neesamība, iedzimtība? Kadi ir attaisnojošie un vainu pastiprinošie apstākļi? Un cik tad īsti ir - liekais svars? Kā jūs ar to cīnaties vai arī sadzīvojat?
Reāli, ja tu zini, ka paliec resns, ja vakarā ēd kūkas, dzer alkoholu un cukurūdeņus, ēd treknas mērces, majonēzes, čipsus un citu junk food - nafig to darīt? Gribās? Garšīgi? Well - tad esi resns...kas tev ir prioritāte - veselīgs ķermenis (un noteikti laba pašsajūta kompletā) vai "garšīgi" paēst neveselīgu ēdienu, kuru Tev patiesībā nemaz negribās un noteikti nevajag (un bonusā liekie kg, neglītas formas, slikta pašsajūta)...
Ēd "ar galvu", esi fiziski aktīvs un tavs ķermenis būs skaists un prāts apmierināts :) Tā nav problēma... TAS IR DZĪVESVEIDS...!!! ;) Aptaukošanās nav tikai izskata izmaiņas. Tā ir hroniska slimība, kas izraisa vielmaiņas un elpošanas sistēmas, kustību un balsta aparāta traucējumus, veicina gremošanas orgānu, onkoloģiskās un sirds slimības. Tauku uzkrājumi traucē normālai elpošanai, samazinās plaušās ieplūstošā gaisa apjoms un rodas hronisks skābekļa trūkums. Tam seko miegainība, galvassāpes un pat atmiņas traucējumi. Tukliem cilvēkiem biežāk sastopamas arī pneimonijas. ...Mīlēsim sevi... Man nav jācīnās.
Bet lielāko ties tie ir gēni.Protams,svarīgi ko ēd un cik daudz kustas. Kadi geni vel,viss ir atkarigs no ta ko rij un cik rij...protams citam ta vielmaina ir super lena,tapec aptaukosanas ir variak iespejama,bet ar attiecigu uzturu n fiziskam aktivitatem var visu izlabot... ··· Svara samazināšana: Liekais svars? lasīt visu diskusiju (37 atbildes) –»
SLIM BALL atsauksmes (17)
kā esmu iekritusi! Nolēmu pamēģināt jaunreklamēto tievēšanas preparātu-SLIMBALL-uj johaidī,ne grama tauku,ne kg liekā svara nav zudis,manuprāt,pat n ācis klāt.VAI bez manis vēl kāda duročka uzķērusies,jeb es esmu ...
kā esmu iekritusi! Nolēmu pamēģināt jaunreklamēto tievēšanas preparātu-SLIMBALL-uj johaidī,ne grama tauku,ne kg liekā svara nav zudis,manuprāt,pat n ācis klāt.VAI bez manis vēl kāda duročka uzķērusies,jeb es esmu ...
Lai es ietu skaitīt kalorijas un sev liegtu kārumu,kautkā uzspļauju tam visam.Gribu ēdu,gribu neēdu,ja jūtu,ka pa daudz kg,tad kādu laiciņu pavingroju,papeldu nevis 1x nedēļā,bet 2x/un vispār es vienreiz dzīvoju.
Taa tik turpinaat! Loti uzjautrina shitais naivums :DDDDDDDDDDDD
Atrecies gan tu, gan paarejie (-jaas)...
pamataa ir: fiziskaa slodze pareizaa devaa! uzturs (produktu daudzums, kombinaacijas utt.).. un atpuuta... visam jaabuut piemeerotam konkreetai personai, nemot veeraa visu ikdienu! Preparaati, teejinjas, kreemi un cits "sviests" var tikt pielietots tikai kaa PAPILDUS lidzeklis... Mamma mia...
Es biju domājis,ka jauns suķēns jautā!Cilvēk!NEVIENS tievēšanas preperāts bez ļoti kaitīgām sekām nenotievina!Priecājies,ka neesi slimnīcā ar kādi saindēšanās kaiti...Vai tiešām neesi iedomājusies,ka daba tīšām nav radījusi tievēšanas līdzekļus "uz burva mājiena"?Padomā bikiņ loģiski un pati sapratīsi kā VAR notievēt! Lieto l-karnitīnu, kas nedaudz palīdz sadedzināt taukus. Atrodams veikalos kā sporta dzēriens (un pie tām lēts) `Active Sport`. (uz pakas saturu paskaties).
Bet atceries vienu - taukus iespējams sadedzināt tikai un vienīgi aktīvi sportojot/vingrojot. Cilveekiem visu gribaas tuulinj un uzreiz. Vai tad neviens nav padomaajis, ka shos pashus taukus un visaadas citas drankjiibas kraajam gadiem, bet gribaas vienaa dienaa no taa valjaa tikt?:} Par visu ir jaamaksaa, arii par to, ka kuukas ljoti garsho:} ··· Svara samazināšana: SLIM BALL atsauksmes lasīt visu diskusiju (17 atbildes) –»
Atrecies gan tu, gan paarejie (-jaas)...
pamataa ir: fiziskaa slodze pareizaa devaa! uzturs (produktu daudzums, kombinaacijas utt.).. un atpuuta... visam jaabuut piemeerotam konkreetai personai, nemot veeraa visu ikdienu! Preparaati, teejinjas, kreemi un cits "sviests" var tikt pielietots tikai kaa PAPILDUS lidzeklis... Mamma mia...
Es biju domājis,ka jauns suķēns jautā!Cilvēk!NEVIENS tievēšanas preperāts bez ļoti kaitīgām sekām nenotievina!Priecājies,ka neesi slimnīcā ar kādi saindēšanās kaiti...Vai tiešām neesi iedomājusies,ka daba tīšām nav radījusi tievēšanas līdzekļus "uz burva mājiena"?Padomā bikiņ loģiski un pati sapratīsi kā VAR notievēt! Lieto l-karnitīnu, kas nedaudz palīdz sadedzināt taukus. Atrodams veikalos kā sporta dzēriens (un pie tām lēts) `Active Sport`. (uz pakas saturu paskaties).
Bet atceries vienu - taukus iespējams sadedzināt tikai un vienīgi aktīvi sportojot/vingrojot. Cilveekiem visu gribaas tuulinj un uzreiz. Vai tad neviens nav padomaajis, ka shos pashus taukus un visaadas citas drankjiibas kraajam gadiem, bet gribaas vienaa dienaa no taa valjaa tikt?:} Par visu ir jaamaksaa, arii par to, ka kuukas ljoti garsho:} ··· Svara samazināšana: SLIM BALL atsauksmes lasīt visu diskusiju (17 atbildes) –»
un pec tam izirst kauli, nokarajas ada, izbirst zobi, ka delj? pareizi Nate saka, vajag kaut ko dariit lietas laba, kusteties un neriit friškas un picas. nevis variit kkadas bezdamas putras, kuras noarda zarnu traktu!! idioti, goda vards.
nu pagavejiet vismaz tagad, tikai pareizi, palasiet, visu ko var est, bet normalos daudzumos un pareizos salikumos. Dikāna diēta pārslogo organsimu ar olbaltumvielām, cieš nieres, nojūk bioķīmiskie rādītāji, trūkst šķiedrvielu-rezultātā aizcietējumi, aknu problēmas, slikta pašsajūta...pēdējā laikā bijuši daudz pacientu-Dikāna diētas upuru
Allaž padomājiet vai ir vērts tik naidīgi izturēties pret savu ķermeni Marts,sapņaini paskatās debesīs. Tris mēneši paskraidīt pa randiņiem, pakniebties un būs rezultāts:) Maz rīt un daudz strādāt. Fiziski. nate 17:36
maz rīsi:) ,daudz strādāsi un kam tāda nogurusi un izbadējusies būsi vajadzīga? :)
mazliet tauciņi nav slikti ,nebūs osteoporoze un estragona līmenis turēsies normas robežās ..svars jānomet jaunībā ,bet pēc 45g.,ja var noturēt esošo un nepieņemties tas esot ļoti labi.... ··· Svara samazināšana: Nomet riepu lasīt visu diskusiju (40 atbildes) –»
Smēķēt vai nesmēķēt (38)
Pirms 9 gadiem atmetu smēķēšanu, nu esmu pieņēmies svarā +25 kg. Varbūt vajag atsākt?
Pirms 9 gadiem atmetu smēķēšanu, nu esmu pieņēmies svarā +25 kg. Varbūt vajag atsākt?
Nebūs labāk nomest tos kg? Nāktu par labu ne vien izskatam, bet arī veselībai:)
P.S. Pirms 3 gadiem atmetu smēķēšanu (16 gadus ilgu), bija līdzīgas problēmas, bet nu jau atkal esmu formā:) Diez vai smēķēšana tur ko labos. Varbūt sāc skriet, dzert mazāk alus un pareizāk ēst? Neapvainojies, bet resns smēķētājs ir briesmīgs salikums. Neviens arsts jau Tev ari to neieteiks, bet visiem ir zinams, ka smekeshana samazina apetiti :) Tomer +25 kg - tas nu noteikti nav smeket atmeshanas rezultats. Parskati savu edienkarti un vismaz prieks sevis atzisties, cik daudz un vai vispar esi fiziski aktiivs. Smeket atsaksana vien tur neko nelidzes. 9 gado ,tikai 25 keegee, tas naU aiz nepiipashanas, tas ir trulais slinkumz.
piipaashanas ietekmee, tie buutu 9x25 keegee ··· Svara samazināšana: Smēķēt vai nesmēķēt lasīt visu diskusiju (38 atbildes) –»
P.S. Pirms 3 gadiem atmetu smēķēšanu (16 gadus ilgu), bija līdzīgas problēmas, bet nu jau atkal esmu formā:) Diez vai smēķēšana tur ko labos. Varbūt sāc skriet, dzert mazāk alus un pareizāk ēst? Neapvainojies, bet resns smēķētājs ir briesmīgs salikums. Neviens arsts jau Tev ari to neieteiks, bet visiem ir zinams, ka smekeshana samazina apetiti :) Tomer +25 kg - tas nu noteikti nav smeket atmeshanas rezultats. Parskati savu edienkarti un vismaz prieks sevis atzisties, cik daudz un vai vispar esi fiziski aktiivs. Smeket atsaksana vien tur neko nelidzes. 9 gado ,tikai 25 keegee, tas naU aiz nepiipashanas, tas ir trulais slinkumz.
piipaashanas ietekmee, tie buutu 9x25 keegee ··· Svara samazināšana: Smēķēt vai nesmēķēt lasīt visu diskusiju (38 atbildes) –»
Cīnīties ar lieko svaru? (31)
Tievēt vai netievēt,tāds jautājums????un ja tiešām nomet lieko svaru,vai zināt,kas notiek ar ādu????un vis lielākā problēma ir krūtis,tad kakls,dekoltē zona un tad seja....ne visi vīrieši ir ...,kuri krīt uz kauliem.
Tievēt vai netievēt,tāds jautājums????un ja tiešām nomet lieko svaru,vai zināt,kas notiek ar ādu????un vis lielākā problēma ir krūtis,tad kakls,dekoltē zona un tad seja....ne visi vīrieši ir ...,kuri krīt uz kauliem.
Tas ir apmeram tik pat liels liekais svars, ko shobrid staipi lidz ik bridi... nemaz nerunajot par estetiku un citam lietam. Tad nemet ,velns parāvis!!!Kāds te var būt jautājums citiem-dari kā gribi!:)))))))) karstumā āda saraujās - sēdi pirtī un viss būs bumbās, silti ar.. visvieglaak nomest svaru ir vasaraa, kad ir karsts un tiiri fiziski neprasaas tik daudz riit, kaa arii sportojot. karstums paliidz dieetu ietureet bet sports nodroshina to, ka miesa buus tvirtaaka un stingraaka. pats shovasar iizii nometu 5kg un tagad vairaak nekriitaas, laikam nav kam vairaak :D ··· Svara samazināšana: Cīnīties ar lieko svaru? lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
Tur jau tā lieta, ka svars var svārstītīties no līdz (59-67), bet negribas zaudēt to, kas no dabas ir,... (c)
(2015-11-20 00:50) viedoklis ir konkreeta atbilde uz sho sevis pashsafabriceeto pashsajuusminaashanos,...bet ar to vien nepietiek un taadeelj tika uzsaukta teema, ceriibaa uz glaimojoshiem slavinaajumiem no PA publikas puses.
Man rodas jautaajums: kur ir taas riepas, no kuraam esi iecereejusi atbriivoties un kur ir tie liekie kg,...uz peedu iikshkjiem vai uz auss ljipinjaam? Augums 162 cm Svars 58 kg. Par ko ir stāsts? ...atbildēšu arī bez pieredzes! man tā pati problēma>>> kā drusku vairāk kg nost,tā nav nekāda sievišķā paskata. :(
tāpēc staigāju ar tiem pašiem sauktajiem liekajiem kg,bet neviens nav teicis ,ka nepatīk . :D Pareiza eesana plus skriesana un vingrojumi.un veel neiecikleties, dzivot saskanjaa... Vai tev ir uzmanības deficits? Kur tev liekie kg? ··· Svara samazināšana: Kā saglabāt sievišķību ... lasīt visu diskusiju (28 atbildes) –»
(2015-11-20 00:50) viedoklis ir konkreeta atbilde uz sho sevis pashsafabriceeto pashsajuusminaashanos,...bet ar to vien nepietiek un taadeelj tika uzsaukta teema, ceriibaa uz glaimojoshiem slavinaajumiem no PA publikas puses.
Man rodas jautaajums: kur ir taas riepas, no kuraam esi iecereejusi atbriivoties un kur ir tie liekie kg,...uz peedu iikshkjiem vai uz auss ljipinjaam? Augums 162 cm Svars 58 kg. Par ko ir stāsts? ...atbildēšu arī bez pieredzes! man tā pati problēma>>> kā drusku vairāk kg nost,tā nav nekāda sievišķā paskata. :(
tāpēc staigāju ar tiem pašiem sauktajiem liekajiem kg,bet neviens nav teicis ,ka nepatīk . :D Pareiza eesana plus skriesana un vingrojumi.un veel neiecikleties, dzivot saskanjaa... Vai tev ir uzmanības deficits? Kur tev liekie kg? ··· Svara samazināšana: Kā saglabāt sievišķību ... lasīt visu diskusiju (28 atbildes) –»
Zaļās kafijas kapsulas (9)
Jautajums tautai kas ir pasi lietojusi sis kapsulas vai vismaz pameginajusi. Kads rezultats un kadas nevelamas blakus paradibas (vemsana, asinsspiediens u.t.t)
Jautajums tautai kas ir pasi lietojusi sis kapsulas vai vismaz pameginajusi. Kads rezultats un kadas nevelamas blakus paradibas (vemsana, asinsspiediens u.t.t)
Tātad ir jāsāk ar organisma "izglītošanu" , ko liela daļa vājēšanas programmu atstāj novārtā. pilnīgs mēsls,esmu lietojusi,nekādu blakus paradību un nekādu rezultātu,pilnīgas blēņās ko raksta!!!
Nu nevar tak cilvēks rīt,kā sivēns un iedomājās,ka nu izdzers tās 90kapsulas un būs slaids/maldi/ ··· Svara samazināšana: Zaļās kafijas kapsulas lasīt visu diskusiju (9 atbildes) –»
| iepriekšējie jautājumi | nākamie jautājumi |