mani Miiljie...pasakat labu veidu kaa atbriivoties no liekaa svara neieveerojot dieetas! es aktiivi nodarbojos ar sportu (speeleeju tenisu,eju uz peldeeshanu), bet rezultaati nekaadi...varbuut lietot uztura bagatinataajus,kas man atljautu eest mazaak?????

wilkacis (2004-05-30 04:02)      Ej tiešām labāk apēd kādu kūku. :) Vīrietis tak nav suns - uz kauliem nekrīt. :) Ja vēlies, lai pati justos labāk, izlasi labāk kādu labu grāmatu vai nodziedi kādu dziesmiņu, nevis nervozē par "liekajiem" kilogramiem! =)

SHY (2005-01-14 15:50)      sports+ veseliigs uzturs ir vislabaakaa recepte.Es kautkaa nekad neesmu par to satraukusies, jo vienkaarshi macins nelauj pirkt paaraak daudz saldumu u.c. Iedzer 1/2 h pirms brokastiim siltu citronuudeni, un daudz, daudz uudens pa dienu

jaukais_saldais (2011-04-09 21:43)      Oi... vislabāk, protams, atteikties no gaļas, zivīm un olām. Pilnīgi. Par fiziskām aktivitātēm - gribi zaudēt svaru - ilgstoša areobā slodze. Piemēram, stundu ilga skriešana pie zema pulsa.

MissMargarita (2011-06-02 16:25)      jalieto uztura vairak olbaltumvielas, mazak saldumus, cukuru, jasamazina kaloriju `daudzums + daudz šķidrums.
Visam pamatā ticiba saviem spekiem.

bodyart (2011-06-07 11:54)      Pretcelulīta masāža ar profesionāliem krēmiem un procedūras. Medus masāža, masāžas notievēšanai, klasiskā masāža, Vispārējā ķermeņa klasiskā masāža. Individuāla pieeja katram klientam. Rīga, salons - studija Brīvības ielā 102. Cena 10 - 12 - 15 Ls.


Autorprogramma estētiskajai ķermeņa korekcijai - 15 Ls.

BBug (2013-07-04 09:23)      bet kādu brīnumus Tu gaidi... sports jau nav tas atrisinājums ..visam jāiet kompeksā...
iedomājies... brokastis ... ( teiksim diētiskā diena) jogurts ... tas satur 100 gr. pamēram 75 kkal... mazā bundžiņa=~400 kalorijas... launagā grbias ēst atkal... oooki.... vēl vienu jogurtu...+400=800.... kafīru dzersim visu dienu, lai bada sajūtu nomāktu.... 100 gr.=500 kkal...=1300... ( norma pilna- pat ir neēdot īsti) vakarā jau tāpat gribēsies kaut ko ieēst... ko tad ēdīsim?

nu tad to, ko tajā vakarā ēdīsim to arī ar to sportu ir jāsadedzina, ja gribas notievēt:)

BBug (2013-07-04 09:26)      uiii....100 gr. kefīra ir 50 kkal... 1 l = 500Kkal :D sorry :)