Diētas

elfa6018 (2009-11-25 08:11)      Jebkura diēta...pilnīgi garām...jāmaina domāšana un dzīvesveids kopumā:) Lai veicas!

utji_butji (2009-11-25 08:44)      Tad jau labāk "Svara vērotāji". Atšķiras no diētām ar to, ka var ēst visu, tikai jāskaita punkti, kas ļauj kontrolēt kaloriju patēriņu atbilstoši konkrētā cilvēka ēšanas plānam.

saulllaa (2009-11-25 09:40)      dzīvoju be zdiētām:)tikai kad sāk spiest,tad vienu dienu padzeru kefīru,paniņas,vai tomātu sulu,visu dienu neko citu kā tomātu sulu piemēram litriem.bada sajutas nav.A pārējā laikā ēdu visu,ko kad gribās.ja gribās 12os naktī sacept kartupeļus cepu:D

bru_nette (2009-11-25 10:10)      /atceras laikus kad arī varēja naktī 12 ceptus kartupeļus ēst, grūši nopūšas/

Lucy (2009-11-25 10:19)      nez cik tad bru_nette Tev gadu,šitās gastronomiskās izēšanās es līdz 30.g mierīgi varēju,tagad vairs ne,pēc 18. ledusskapi aizslēdzu ielienu tumšā kaktā un graužu nagus:)))))))))))

saulllaa (2009-11-25 10:41)      tādas kart.cepšanas gan nenotiek īpaši bieži,biežāk arī es ēdu vienreiz dienā,un 15os.bet ja ir tā ka sagribās ēst,neliedzu,zinu ka neizturēšu,lai vai kā lauztos ar leduskapi:Duznāk gan šitas reti:)Nu figūra pati no sevis neuzturās formā....

JurisK (2009-11-25 10:42)      Diētas iesaka ārsti slimiem cilvēkiem. Vesels cilvēks ēd visu, kas garšo. Gudrs vesels cilvēks ēd un nepārēdās:)))

simona10 (2009-11-25 10:55)      Gadu neēdu gaļu un miltu iztrādājumus,rezultāts mīnuss 9 kg.

MarieAntoinette (2009-11-25 11:06)      simona10 - izslēgt gaļu un miltu izstrādājumus ir stulbuma kalngals! kg var pazust.. bet var iedzīvotiestādās problēmās, ka tu nekad pat neiedomāsies, ka tas ir no tā, ka neēdi gaļu un miltu izstrādājumus.
1. daudz ūdens
2. ļoti sabalansēts uzturs
3. nedrīkst badoties
4. atrast sev piemērotāku ēšanas veidu (vai nu neēst pēc 18:00, vai 5x dienā.. vai vairāk...etc..)

Lucy (2009-11-25 11:23)      simona10 tā turēt tālāk,ja bremzes palaidīsi vaļā,izplūdīsi,kā plauša!! No gaļas gan atteikties negribētu,man tā garšo,tad var no kārumiem,labi no miltu iztrādājumiem,,bet ne no gaļas.

Lotte (2009-11-25 11:30)      Joprojām ēdu visu, ko gribas un kad gribas. Vienīgais, kas ir nepieciešams - regulāri un pietiekami daudz kustēties, nodarboties ar vingrošanu, peldēšanu, dejošanu, dajebko. Un par svaru nebūs jāsatraucas.

Davide (2009-11-25 11:36)      Laba diēta:
Paņem bankā kredītu + aizej no darba.
Man tā sanāca - 6mēnšu laikā mīnus 10 kg.

simona10 (2009-11-25 11:50)      MarieAntoinette man gaļa vienkāši negaršo,ēdu zivis , pēc sešiem vakarā tiešām nevirinu ledusskapi,nu un bez kūkām gan var iztikt:)

slieks (2009-11-25 14:20)      Derētu droši vien uzzināt, cik kaloriju attiecīgam dzīves veidam (kustīgam/mazkustīgam) attiecīgai vecuma grupai dienā vajadzīgs. Tad iegādāties kaloriju tabulu un parēķināt, lai neapēd par daudz. Ja apēd par daudz - paskrien krosiņu. ;-)

zae (2009-11-25 16:42)      Jebkura diētai īslaicīgs efekts, un jāatceras pats lielākais diētas mīnuss - tā palēnina vielmaiņu - NEATGRIEZENISKI....!!!....diētai ir sākums un beigas.... un dzīvot mūžīgi uz diētas var iedzīvoties tādās kaitēs, ka vai nu.....
ja tiešām gribas dzirdēt un iemācīties sabalansēti veidot savu ēdienkarti, kad jāiet uz Figūras draugiem.....jo Svara Vērotāji no šogad LV vairs nav....:)))

zuzija (2009-11-25 17:35)      ir tagad tādas jaunas kapsuliņas, kas ar ēdienu uzņemtos taukus vienkārši piesaista un izvada ārā...neļauj uzsūkties. Neko nedezina, neko nepārtaisa...
Man jau 4kg nost, bet draudzenei pa 2 mēnešiem 10 kg. Saucas KG-off. Jautāt personīgi:)

dekolte (2009-11-25 17:56)      zuzija, cik mēnesī izmaksā šis KG-off?

zae (2009-11-25 19:03)      ok, iedomājaties situāciju..... dzeram kapsulīnas, nometam svaru un priecājamies.... un hop - beidz režot šīs kapsuliņas, ko nu?... kā bez rokām.... un svars atnāk 2x,3x atpakaļ....:)
nevajag rīt taukainu ēdienu, bet pēc iespējas vienkāršāku, dabiskāku, mazāk rūpniecisku apstrādātu, bez konservantiem.... kā teica Lolita Neimane - ja pēc ēdienreizes varat šķīvi nomazgāt ar aukstu ūdeni, tad ar Jums un Jūsu uzturu ir ok...:)
ilgtermiņā šīs visa veida tabletītes un kapsuļiņas var nodarīt lielāku ļaunumu nekā labumu... un tad maksāsiet bargu naudu, lai atgūtu veselību, pat nedomājot par slaido augumu....kārtējais farmācijas bizness uz lētticīgiem ļautiņiem...jo brīnumlīdzeklis vēl nav izgudrots, viss tikai pašu galvās un attieksmē pret sevi....:)))

Apolinaris (2009-11-26 16:49)      Teorija ir vienkārša !!! Lai notievētu ir jāuzņem mazāk kaloriju nekā notērē !!! Tad organisms tērē iekšējos krājumus. Bez "degvielas nevar" kustēt. Organisms pats patērē kalorijas-domājot, apkurei, paikas pārstrādei utt.
Pats ar prastām pastaigām, tiesa, ~15 km dienā, esmu nemainot ēšanas ieradumus, nometis 15kg.
Tauki gan ir vieglāki par muskuļiem, tā kā tikai iekš kg rēķināt nav pareizi.

vitara (2009-11-27 08:58)      Neēst miltu izstrādājumus(maize,kartupeļi,makaroni,bulciņas utt.)
Neēst pēc 18.00-19.00
Pēc iespējas mazāk alkoholu(var nedaudz sauso sarkanvīnu)
Sportošana-iešana,skriešana,peldēšana(kas pašai labāk patīk)utt.taisi presi katru dienu 5-10 min.
Bet pats galvenais sakārto savu galvu,domāšanu
Lai veicas.!

Patipati(2010-01-23 22:11)  Ja kāds saka, ka zina brīnumdiētu, tad man prātā nāk pat divas. Viena ir iemīlēšanās, otra- šķiršanās. nākamās atbildes